Bases do treinamento - Prof. José Maria Santarém
    Treinamento físico consiste basicamente na aplicação de sobrecargas aos sistemas músculo-esquelético, cardiovascular e neuro-endócrino, com o objetivo de estimular adaptações.
    http://www.fisiculturismo.com.br/artigos/nacionais/a-e-e-r-b-d-t.shtml
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